Dr Manny Alvarez, senior mengelola kesehatan. Baru-baru ini berbicara dengan Dr Pina LoGuidice dari InnerSource kesehatan di Long Island, NY
LoGuidice mengatakan itu penting untuk menjadi sehat tahun sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil, dan tidak perlu khawatir jika hal itu tidak terjadi segera-katanya enam sampai delapan bulan yang khas.
"Jika yang belum terjadi kemudian, yang biasanya ketika saya mulai merekomendasikan Anda mencoba beberapa botanicals," katanya.
Pasangan berusaha untuk hamil perlu untuk mendapatkan tubuh mereka dalam bentuk tip-top-makan dengan benar, detoksifikasi dan berhenti merokok, yang sangat penting ketika berpikir tentang bayi.
LoGuidice mengatakan itu adalah ide yang baik untuk "mendapatkan baik prenatal, mengambil beberapa asam lemak esensial, seperti minyak omega, dan mengambil probiatic sangat baik, berkualitas tinggi.
Asam lemak esensial membantu mengurangi peradangan apapun dalam tubuh, dan penelitian menunjukkan bahwa mengambil mereka setelah pembuahan dapat membantu meningkatkan perkembangan otak bayi Anda.
LoGuidice juga merekomendasikan menambahkan chasteberry suplemen untuk diet Anda.
"Ini adalah benar-benar adaptogen, artinya jika Anda tidak memiliki cukup hormon, itu akan membangkitkan itu, atau jika Anda memiliki terlalu banyak, itu akan lebih rendah itu," katanya. "Itu benar-benar meningkatkan cukup progesteron wanita agar ketika ia mencoba untuk memulai hamil, itu akan membantu menahan kehamilan lebih signifikan," kata LoGuidice. "Anda dapat menemukan ramuan ini dalam bentuk kapsul di setiap toko makanan kesehatan. Mengambil 400 mg dua kali sehari harus melakukan trik."
Red raspberry daun adalah pilihan lain, karena hal ini membantu untuk memperkuat rahim, dan ini juga ditemui dalam bentuk pil atau sebagai teh atau tingtur cair. Juga berguna adalah evening primrose, LoGuidice kata.
"Mengapa aku suka mengenai kesuburan adalah, itu benar-benar meningkatkan ovulasi, dan membantu meningkatkan kualitas telur," katanya. "Bentuk kapsul adalah cara terbaik untuk mengambil ramuan ini, dua kali sehari."
Akupuntur dapat membantu juga, ia menambahkan.
"Sekali lagi bahwa manajemen stres turun, tubuh Anda tidak melepaskan hormon cortozal, yang kami hormon stres. Dan bagi kita untuk membuat hormon yang, tubuh kita mengambil progesteron, yang jelas hormon yang paling penting untuk kehamilan,"kata LoGuidice.
0 Response to "Mengalami kesulitan untuk hamil? Coba ini penguat kesuburan"